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京都市高齢者筋力トレーニング普及推進事業

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転倒予防や、ロコモティブシンドローム予防にご家庭で取り組めるよう、京都市が開発した運動プログラム「京から始めるいきいき筋力トレーニング」を習得いただくために、65歳以上の方を対象に筋力トレーニング教室を実施しております。

【 対象者 】
65歳以上の方で、運動制限のない方
※ 医師に運動制限を受けていない方が対象です。病気をお持ちの方は、主治医に御相談ください。

【 実施場所(通所型)】 ※ 申し込まれた曜日・時間で概ね毎月4回行います。

山科地域体育館  月/15:00、火/12:00、水/15:30

醍醐地域体育館  火/14:30、金/9:00

右京地域体育館  火・水・金/16:00

桂川地域体育館  月/14:00・15:00

【 内 容 】
運動プログラム「筋トレ」「京ロコ」を中心とした体操、体力測定及びアンケートを実施。

【 費用 】
2,000円/1コース:全4回

詳細につきましては、各施設にお問い合わせください。

https://www.city.kyoto.lg.jp/hokenfukushi/page/0000280663.html


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指定管理者: ビバ・アシックス・日本メックス・テルウェルグループ

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