お知らせ
京都市高齢者筋力トレーニング普及推進事業
- 右京地域体育館
- 山科地域体育館
- 桂川地域体育館
- 醍醐地域体育館
転倒予防や、ロコモティブシンドローム予防にご家庭で取り組めるよう、京都市が開発した運動プログラム「京から始めるいきいき筋力トレーニング」を習得いただくために、65歳以上の方を対象に筋力トレーニング教室を実施しております。
【 対象者 】
65歳以上の方で、運動制限のない方
※ 医師に運動制限を受けていない方が対象です。病気をお持ちの方は、主治医に御相談ください。
【 実施場所(通所型)】 ※ 申し込まれた曜日・時間で概ね毎月4回行います。
山科地域体育館 月/15:00、火/12:00、水/15:30
醍醐地域体育館 火/14:30、金/9:00
右京地域体育館 火・水・金/16:00
桂川地域体育館 月/14:00・15:00
【 内 容 】
運動プログラム「筋トレ」「京ロコ」を中心とした体操、体力測定及びアンケートを実施。
【 費用 】
2,000円/1コース:全4回
詳細につきましては、各施設にお問い合わせください。
https://www.city.kyoto.lg.jp/hokenfukushi/page/0000280663.html