【健康体操・フラダンス教室】無理なく楽しく健康づくり♪ 1月～3月期 受講生募集中！
- 右京地域体育館
いつも右京地域体育館をご利用いただきありがとうございます。
令和8年1月～3月期の健康体操・フラダンス教室の受講生を募集しております！
激しい運動は苦手だけど健康のために体を動かしたい方、シニアの方でも安心して参加できる教室を多数ご用意しています。
📅 受付開始：12月13日（土）AM 9:00～
🌺 ハワイアンフラ教室
ハワイで生まれた伝統的な民族舞踊です。裸足で踊り、手で自然を表現するゆったりとした動きを行います。ハワイアンの音楽にあわせて心身ともにリラックスし、皆で楽しく踊りましょう。
膝を曲げた姿勢で踊るため下半身の筋力強化に効果的。年齢を問わず楽しめるダンスです。
＜開講スケジュール＞
- 月曜 14:00～15:00（髙橋）11回 ¥14,520 ※1/12・2/23休講
- 月曜 19:15～20:15（黒田）11回 ¥14,520 ※1/12・2/23休講
- 火曜 13:45～14:45（岡本）12回 ¥15,840
- 水曜 10:15～11:15（岡本）11回 ¥14,520 ※2/11休講
- 金曜 19:40～20:40（岡本）11回 ¥14,520 ※3/20休講
🏃 健康体操教室
簡単な動きで関節や筋肉を動かして筋力アップ！朝から気持ちよく体を動かし、1日を元気にスタートさせましょう。難しい動きは一切なく、運動習慣を身につけたい方にぴったりです。
＜開講スケジュール＞
- 水曜 9:00～10:00（神田）11回 ¥14,520 ※2/11休講
💪 元気いきいき体操教室
姿勢改善・足腰強化等、元気にいきいき過ごせる身体づくりを目指します。加齢とともに衰えやすい足腰の筋力を重点的に鍛え、日常生活での変化を実感していただける内容です。
＜開講スケジュール＞
- 木曜 10:05～10:55（嶋崎）50分 12回 ¥13,200
🧘 ストレッチ＆トレーニング教室
さまざまなポーズや呼吸法により、筋肉強化や、肩こり、姿勢などを整えます。心身ともにほぐしましょう。45分間のコンパクトなクラスで、忙しい方でも続けやすい設定です。
＜開講スケジュール＞
- 木曜 9:00～9:45（嶋崎）45分 12回 ¥13,200
🏋️ いきいきトレーニング教室
運動指導員による、油圧式マシンと有酸素運動を組み合わせた、女性・高齢者向けの教室です。油圧式マシンは自分の力に合わせて負荷が調整されるため、筋力に自信がない方でも安心してトレーニングできます。
＜開講スケジュール＞
- 金曜 13:30～14:30（小原）10回 ¥11,000 ※2/6・3/20休講
🌿 ゆるメンテナンス教室
ストレッチを中心にメンテナンスを行い身体のつまりをほぐします。「ゆる」という名前の通り、がんばりすぎない運動がコンセプト。運動が苦手な方でも気軽に参加できます。
＜開講スケジュール＞
- 火曜 13:30～14:20（嶋崎）50分 12回 ¥13,200
👤 セミパーソナル教室
各々の体調に合わせたストレッチ体操等を行う少人数制のクラスです。お一人おひとりの体調や体力に合わせた指導を受けられます。第1月曜のみ、または第3月曜のみの3回コースもございます。
＜開講スケジュール＞
- 月曜 11:45～12:45（神田）
- 期間：1/5～3/16（第1・第3月曜のみ開講）
- 回数：全6回 ¥15,000
🎯 体験受講について
定員に満たない教室に限り、有料で体験受講が可能です。
- 60分クラス：1,720円
- 45分/50分クラス：1,430円
- いきいきトレーニング：1,430円
- セミパーソナル：2,500円
📝 お申込方法
- 受講料を添え、体育館受付窓口にてお申込ください（20時まで）
- 電話・FAX・Eメールでの受付は致しておりません
- 定員になり次第、締め切り（先着順）
⚠️ 注意事項
- 16歳（高校生）以上が対象
- 振替受講・日割返金・キャンセル返金不可
運動は続けることで効果が表れます。同じ仲間と一緒に通うことで、モチベーションも維持しやすくなります。
新年から健康的な生活を始めてみませんか？
皆さまのご参加をお待ちしております♪
📞 お問い合わせ：右京地域体育館（TEL：075-882-3388）
